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休日の午前中にウォーキングを始めました。

40歳を目前に控えて、運動不足に不安を感じていました。

もともと運動が好きでバドミントンを定期的にやっていましたが、コロナの影響などでカラダを動かす

機会が減っていました。好きな音楽を聴きながら、１時間半ほど歩きます。

歩数にすると約10,000歩です。

歩いていると様々な景色を見ることができます。海、山、空などの景色や歩行者、クルマ、電車、お店などを観察しながら歩くと、時間がゆったり流れるようで少し贅沢な時間に感じます

毎回コースを変えながら歩くのですが、次は団地内をぐるぐると周ってお家見学コースを検討中です。

不審者に間違えられないように気をつけます。ウォーキング用のカッコいいスニーカーが欲しいです

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